Oči

Oko je zmyslový orgán, ktorý reaguje na svetlo. Vďaka nemu môžeme spoznávať svet. V dnešnej dobe je väčšina ostatných ľudských zmyslov menej potrebná ako predtým. Podľa niektorých odhadov nám oči zaisťujú 80 až 95% vnímaných vnemov.

Avšak nie je to tak u každého. Ľudské oko je ako fotoaparát. Skladá sa z niekoľkých dôležitých častí, ktoré sú samy veľmi dôležité, ale keď sa pokazí jedna, má to väčšinou za následok zlé fungovanie celého aparátu.

Chorôb očí je pomerne veľa. Je tomu tak preto, že malému a veľmi citlivému orgánu stačia nepatrné zmeny vnútorného prostredia. Najčastejšími poruchami a chorobami zrakovej sústavy sú šedý a zelený zákal, refrakčné chyby, diabetická retinopatia, zápal spojiviek, odchlípenie sietnice a škúlenie.

Bolo by zbytočné zmieňovať sa o jednotlivých chorobách, pretože ich vznik často nemôžete ovplyvniť. Väčšinou sú spôsobené dedičnými predispozíciami, mikroorganizmy, fyzickým poranením, alergií a zlou životosprávou. Aj keď je často nemôžeme ovplyvniť, existuje niekoľko rád, ktorých by sme sa mali čo najstriktnejšie riadiť.

Chodievajte na pravidelné prehliadky zraku. Ak cítite nejakú zmenu, nehanbite sa to povedať vášmu lekárovi. Ak podstupujete dlhodobú chorobu (cukrovka) a počas užívania liekov pociťujete zhoršenie zraku, povedzte to odborníkovi. Vaše oči si priebežne preplachujte. Stačí len rukou, nemusíte používať špeciálnu vaničku. Preplachy je vhodné skombinovať s rannou a večernou hygienou. Chráňte svoje oči dostatočne kvalitnými slnečnými okuliarmi a to nielen v lete, ale aj v zime pri lyžovaní alebo turistike. Používajte ochranné okuliare v prašnom zamestnaní, alebo kde hrozí poranenie malými úlomkami (rezanie dreva, sekanie kameňa, ...). Nepozerajte sa do silných zdrojov svetla (slnko, žiarovka, ...) a predovšetkým nie do plameňa na zváranie kovov. Nepoužívajte nadmerné množstvo kozmetických prípravkov a dbajte na ich dermatologickú nezávadnosť. Ak nosíte kontaktné šošovky, dodržujte zásady manipulácie a hygieny s nimi. Umožnite očiam dostatočný odpočinok a nezaťažujte ich prácou v zle osvetlených priestoroch.

Z možností prevencie a domácej liečby nie je moc čo dodať. Prechvaľovaná mrkva síce obsahuje očiam prospešný karotén, ten je však účinný len v spojení s tukmi. Vo voľne dostupných obchodoch si môžete kúpiť kvapky na upokojenie očí a redukciu suchosti. Takýto prípravok je vhodné otestovať malým množstvom na jedno oko. Ak beľmo nesčervená a nebudete cítiť pálenie alebo iné nepríjemné pocity, môžete kvapky použiť v požadovanom množstve na obe oči.