Ploché nohy

Pre správnu chôdzu je potreba správne odpruženie celého tela proti otrasom. Túto funkciu plní nožná klenba. Klenba nohy je pozdĺžna a priečna a vyvíja sa postupne počas rastu dieťaťa. Dokončená je približne v 6 rokoch. Nožnú klenbu udržujú väzy a svaly, ak ochabnú, nožná klenba sa splošťuje.

Existujú dve formy plochých nôh:

• Uvoľnená - jedná sa o zvýraznenie plochej nohy v dôsledku zaťaženia pri zlom našľapovaní.
• Fixovaná - obraz plochej nohy pretrváva aj v pokoji.

Ťarchu plochonožia popisujú jednotlivé stupne:

1. Stupeň, kedy dochádza k poklesu klenby a vytočené päty. Tento stav je možné aktívne napraviť, cvičením a nesprevádzajú ho bolesti.
2. Stupeň, je charakterizovaný prítomnosťou opuchov, únavou nôh. Klenbu je možné "obnoviť" aktívne a pasívne.
3. Stupeň, v tomto prípade je plochá noha bolestivá, dostavuje sa stuhnutie, noha býva deformovaná, objavujú sa aj zmeny na prstoch a opuchy, vyvíjajú sa svalové kontraktúry atď.

V tomto prípade je nutné nosenie ortopedických vložiek, ale aj režimové opatrenia ako zníženie váhy, uvoľnenie nôh, chôdza na boso, špeciálne cviky na ploché nohy.

Príčiny vzniku plochej nohy

• Slabé spojivové tkanivo nohy
• Preťaženie nohy v práci, pri športe
• Malé zaťaženie nohy, kedy svaly a šľachový aparát strácajú silu
• Zle zvolená obuv
• Poúrazové stavy po zlomenine pätnej kosti, záčlenkovej a členkovej kosti
• Vrodené plochonožia

Príznaky plochých nôh

Únavnosť po záťaži, tj. Dlhšej chôdzi alebo dlhodobom státí, kedy sa objavujú opuchy, pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie alebo pocit chladu.

Narušenie statiky, prenos na kolenné, bedrové kĺby i chrbticu. Dochádza napr. K väčšej záťaži vonkajšieho menisku.

Určenie diagnózy

Ortopéd už pohľadom je schopný určiť plochú nohu.

Využíva sa tiež:

     plantoskop - je možné vidieť nožnú klenbu, zaťaženie, ktoré je na pätách a špičkách pri stoji, hodnotí sa aj postavenie pat, členkov ai.
     plantograf - zhotovuje odtlačok nohy pri záťaži. Hodnotia sa miesta preťaženia.
     röntgenové vyšetrenie - zhodnotenie postavenia kostí v klenbe a členku.

Liečba plochonožia

Liečebné postupy sa volí podľa tiaže a charakteru postihnutia.

• Starostlivosť o nohy - hygiena, sprcha so striedaním teplej a studenej vody, masáže
• Cviky na ploché nohy, je nutná pravidelnosť a dopĺňať cviky na celé dolné končatiny, sú volené cviky uvoľňovacie aj posilňovacie
• Zníženie váhy v prípade nutnosti
• Voľba správnej obuvi, dostatočné voľné v prstovej časti, dokonale ohybné, s pevným opätkom, tlmiace otrasy ai.
• Ortopedické vložky
• Chirurgická liečba - je volená vo výnimočných prípadoch

Komplikácie plochých nôh

• Bolesti
• Vznik otlakov
• Vbočený palec
• Kladivkové prsty
• Postihnutie iných kĺbov nohy
• Kŕčové žily

Autor: Drahomíra Holmannová