Zápcha u detí

Zápcha je neľahké vyprázdňovanie stolice cca raz za tri dni. Je však dôležité zohľadňovať aj príjem potravín a tekutín. Ak je príjem potravín nízky môže dochádzať k vyprázdňovaniu menej často ako u vyššieho príjmu. Zápcha tiež môže byť sprevádzaná nesmiernymi bolesťami. U detí je zápcha častým a nebezpečným problémom.

Príčina detské zápchy

Príčin, ktoré vedú k zápche je celý rad:

1) Nevhodná strava pre daný vek

V každom veku dieťaťa sú odlišné požiadavky na stravu. Potraviny by mali byť čo najkvalitnejšie, jedálniček by mal byť zložený zo základných nutrične plnohodnotných potravín v dostatočnej miere. Je vhodné poznať potreby jednotlivých etáp života dieťaťa a podľa toho zariadiť kvalitné stravovanie, pomôcť môže odborná literatúra či pediater.

Potraviny, ktorým sa vyhnúť: sladkosti, čokoláda, biela múka, cestoviny, ryža, mäso.

Vhodné potraviny: zelenina (brokolica, repa), ovocie (jablká, hrušky, jahody, maliny, ríbezle, slivky), kvalitné mliečne výrobky, dostatok tekutín.

Zo štatistík tiež vyplýva, že dojčené deti trpia menej často zápchou než deti na umelej strave. Materské mlieko je lepšie stráviteľné s obsahom všetkých potrebných látok. Ďalšou možnou príčinou je zmena v strave, napríklad pri podávaní prvých príkrmov. Môže to byť známka toho, že dieťa ešte na takúto formu stravy nie je pripravené. Aj niektoré potraviny nemusia byť tolerované alebo môžu byť podané predčasné.

2) Zlé toaletné prostredie, stres z nedostatku súkromia

S týmto problémom sa deti stretávajú najčastejšie pri nástupe do jaslí, škôlky či školy. Dieťa, ktoré už chodia na záchod, by nemalo mať strach z pádu do záchodu, ktorý možno odbúrať pomocou sedátka pre deti. Prostredie na toalete by malo byť pre dieťa príjemné.

3) Nedostatok pohybu

Mnoho detí trpí epizodické zápchou v prvých rokoch života, kedy nemajú pohyb. Našťastie sa dá týmto nepríjemnostiam vyhnúť správnymi technikami.

4) Stres z rodinnej situácie

Časté hádky a nezhody v rodine. Fyzické a psychické násilie. Rozvod rodičov.

5) Akýkoľvek iný stres

Nové prostredie, nástup do materskej školy či prestup na základnú školu. Všetky tieto zmeny môžu viesť k zápche. Často sa jedná len o prechodný problém.

Príznaky zápchy u detí

nie príliš časté vyprázdňovanie stolice
ťažké vyprázdňovanie stolice
bolesti brucha
slabosť
nechutenstvo
nadúvanie
únava

Diagnostika

Objavuje sa tzv. Prknovité brucho (stuhnuté, tvrdé), ktoré môže byť sprevádzané bolesťami. Deti, ktoré nevedia hovoriť, sa prejavujú hlasným plačom bez zjavnej príčiny. Vyťahujú nožičky smerom k žalúdku a snažia sa tlačiť. Lekár spozná zápchu pomocou prehmataním brucha a podľa príznakov dieťaťa.

Liečba

Zápcha je veľmi nepríjemná, ale často je konzistencia stolice normalizovaná jednoduchými prostriedkami. Dokonca aj preventívne môžeme vykonávať niektoré metódy, aby sme ušetrili deti týchto problémov. Nie je vždy nutné konzultovať lekára. S liečbou zápchy si možno poradiť aj svojpomocne v domácom prostredí.

Teplý kúpeľ a jemná masáž - vykonávame dlhší teplú kúpeľ a potom masáž bruška, krúživými pohybmi v smere hodinových ručičiek, môžeme použiť niektorý z prírodných olejov
Dostatok tekutín, najlepšie obyčajná voda či nesladený čaj
Potraviny s veľkým obsahom vlákniny - patrí sem hrozno, jablká, hrušky slivky, maliny, jahody, mliečne výrobky
Cvičenie a pohyb - u väčších detí možno využiť cvičenie tzv. Jazda na bicykli - položíme dieťa na chrbát a požiadame ho, aby simulovalo jazdu na bicykli, ak to dieťa nezvládne samo, môžeme mu pomôcť, prevádzame pomalé krúžky smerom k brušku dieťaťa, ďalším spôsobom môže byť prechádzka, ktorú spojíme zároveň s pobytom na čerstvom vzduchu

Kedy navštíviť lekára?

Pre návštevu lekára sa rozhodneme vtedy, keď zápcha trvá niekoľko dní, alebo ak vaše dieťa trpí silnou bolesťou brucha.

Lekár môže predpísať vhodnú medikáciu, často sa podáva vo forme čapíkov. Navyše na základe príznakov a ďalších informácií môže vyvodiť závery o možnej príčine.

Prevencia zápchy

Užitočná preventívne opatrenia sú:

vyvážená, vhodná strava a dostatok tekutín
vhodný a častý pohyb pre zodpovedajúcí vek
na každú novú situáciu dieťa pripraviť, pohovoriť s ním o novej zmene

Autor: Klára Šedová

hore