Bylinky na krvný tlak

Najznámejšia civilizačná choroba - problémy s tlakom. Väčšina ľudí nad 40 rokov pociťuje zvláštne búšenie srdca alebo naopak točenie hlavy, to všetko má za následok krvný tlak. V súčasnej dobe je toto ochorenie široko rozšírené a v populácii ním trpia milióny ľudí.

Bylinky na úpravu krvného tlaku

O vysokom krvnom tlaku môžeme hovoriť, ak sa hodnota po dobu 3 mesiacov neznižuje pod hranicu 150/90. Nízky tlak je meraný rovnako len hodnoty musia byť nižšie ako 100/60.

Čo je vlastne krvný tlak

Krvný tlak je tlak krvi na cievy, ktorými preteká. Srdce pumpuje krv a tá vďaka tomu naráža na stenu ciev a vytvára na nich tlak, ktorý môžeme merať tlakomerom. Krvný tlak je zapisovaný dvoma číslami, ktoré zobrazujú dve hlavné časti pumpujícího srdce - systolický a diastolický tlak. Systolický tlak je vždy vyšší. Klasický tlakomer pozná určite každý, meranie tlaku je tiež možné invazívne metódou, kedy sa zavedie čidlo priamo do krvného riečišťa.

Sú naozaj nutná farmaká?

Medicína vždy preferuje použitie chemických liečiv pre úpravu krvného tlaku. Je dokázané, že lieky naozaj fungujú, je však potrebné do seba ládovať tieto lieky aj v mladšom veku? Je nutné naozaj stále zvyšovať dávky? Ak sa liečite s krvným tlakom je dôležité, aby ste lieky brali pravidelne a upravili životosprávu a tým sa dostávame do jadra nášho článku. Úprava životosprávy a bylinky, ktoré podporujú vaše srdce a znižujú alebo naopak zvyšujú krvný tlak, sú tým najlepším doplnkom pre vašu rovnováhu organizmu.

Bylinky na nízky krvný tlak (hypotenzia)

Ak trpíte nízkym tlakom je pre vás najlepšie dodržiavať pár zásad pre správnu životosprávu. Nemusíte sa báť dať si ráno kávu, ale opäť to s ňou nepreháňajte. Z byliniek som pre vás vybrala tie najznámejšie, urobte si z nich čaj alebo si kúpte hotovú tinktúru a popíjajte počas dňa. Je dôležité bylinkový čaj kombinovať s obyčajnou vodou, ktorá zabráni predávkovaním. Žihľava, zázvor, sladké drievko, šípky tiež pomaranč, kapusta, brokolica, kiwi. Ďalej je dobré nebáť sa soli, vitamínu C, bieleho vína alebo exotického ovocia.

Vyvarovať by ste sa mali naopak bylinkám proti úzkosti, müsli s ovocím na raňajky (vysoký obsah cukru, ktorý sa rýchlo vstrebe a môže spôsobiť nepokoj alebo nervozitu). Čierny čaj lúhujte maximálne 2 minúty.

Bylinky na vysoký krvný tlak (hypertenzia)

Medzi najznámejšie bylinky pomáhajúci proti vysokému krvnému tlaku môžeme menovať cesnak, púpavu, rebríček, imelo alebo medovku, zo všetkých týchto menovaných bylín si uvarte čaj a popíjajte ho počas dňa. Ovšem dbajte na to, aby ste počas dňa pili dostatočné množstvo vody, ktorá bylinky ,, rozriedi ". Vždy však konzultujte s lekárom, či danú bylinku môžete používať dlhodobo a nebude mať vplyv na lieky, ktoré užívate.

Autor: Lucie Kliková, DiS.

 


 

comments powered by Disqus